Oiiiiiiiiiiiiii gente!!!

Não vou falar muito porq tenho um trabalho da faculdade pra fazer, certo???

Hoje foi o dia que voltei ao médico pra saber o quanto de peso eu tinha perdido...
A notícia não foi a q eu esperava...

:(

TOTAL: 4kl e 800g

Por um lado foi ruim, mas por outro, vou ter q pensar numa forma de diminuir a alimentação e aumentar os exercícios...

Quero perder mais ainda este mês!!!

Olha, eu realmente me preocupo com essa parada...
Não sei se vocês conseguem me entender, mas minha "preocupação" se estende para certos aspectos do que representa toda essa "perda de peso" desejada e o que vem causando!!!
Masssssss... Q bom q o tempo passa!!!
Que bom que podemos viver sempre em busca de novas oportunidades!!!!

Vou usar o dia de hoje como uma nova oportunidade de atigir novamente o meu objetivo!!!

Cardápio de Hoje:

Café da manhã: Um copo de suco de beterraba, cenoura e laranja
Almoço: um pouquinhooooooooooozinho de nada de macarrão sem molho com carne moída.. ( perdãoooo, mas eu tava desejando macarrão hoje!)
Lanche: Uma mini barrinha de cereal
Jantar: Sopa de Legumes ( simmmmmmm, eu consegui.. kkk )
Ceia: Uma tangerina

... Quero ser pensamentos bons mesmo que por momentos... Motivos de um sorriso, pois eu sou e serei sempre, uma “menina mulher”. Assim, com esse jeito todo diferente, que muitas vezes ninguém consegue entender... Ou naum procuram entender...

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAaiiiiiiiii delicia!!! rs

Bj Bj Bj Bj Bj

Novo dia, novos conceitos.... Hoje fiz uma "exposição interior" permanente...

Ingredientes q usei????

* Espaço

* Memória

* Ação

E assim, descobri como é bom chegar quando se tem paciência. E para se chegar, onde quer que seja, aprendi que não é preciso dominar a força, mas a razão.
É preciso, antes de mais nada, querer.

Vida nova, estilo novo, energia nova, pessoas novas...Enfim.

Cardápio de Hoje:

Café da manhã: Um Nescau light

Lanche: 1 pacotinho de pipoca Bokus

Almoço: Um ades de Uva

Lanche: biscoito de leite

Jantar: Um pão integral com queijo

Ceia: Uma tangerina

A medida que avanço, inexplicáveis pensamentos me invadem a mente...

Paro de pensar e toda a minha vida desfila ante meus olhos.
Fenômeno desconhecido que, longe de inspirar medo me enche de tranqüilidade...

... Nessas horas que a gente percebe que somos o que pensamos e a cada momento mudamos a rota do destino através de nossos atos.

Jamais estancamos na estrada porque a cada desvio que buscamos, mesmo que nos atrase o passo, lá na frente sempre a encontraremos novamente e retomaremos a jornada...
Talvez porque seja mesmo difícil enxergar as "maravilhas" das coisas simples...

Acho que temos medo de ser banais se começarmos a dar importância um dia ápós dia...

Eu estou amando essa nova fase!!!!

Boa semana!!!

Bj Bj

Este é o meu espaço livre na MATRIX, onde posso depositar as emoções (e ilusões) da (minha) vida e brincar de jornalista...
E aí, quem sabe, alguém la longe, me lê e me explica por que eu, e não só eu, sem nenhum medo de ser decifrada, preciso tanto de tradução.

... Ser entendido não é fácil... Até pq é difícil entender ...

... E tb pq muitas coisas nessa vida não têm uma justificativa aparente ...

... E muitas vezes a "palavra" que a gente menos precisa é o "por que" ...

... Por isso prefiro as reticências aos pontos de interrogação ...

... Elas estão nos olhares amigos, nos abraços de apoio ...

... Naqueles sublimes momentos em que mais nada precisa ser dito, apenas ser sentido ...

Se você não tiver tempo para amar...

CRIE.

Afinal, o ser humano eh um poço de criatividade.

Quanto a formar a palavra

T... E... M... P... O

Bem, isto eh uma questão de preferência.
Você decide como irá escrevê-lo!!!!

Cardápio de Sábado:

Café da manhã: Um pacotinho de biscoito de leite
Almoço: 2 colheres de arroz e uma salsicha de frango
Lanche: Uma mini barrinha de cereal
Jantar: Um pão integral com queijo


Cardápio de Hoje:

Café da manhã: Biscoito de Leite

Almoço: 2 colheres de arroz e duas salsichas de frango

Lanche: uma tangerina
Jantar: Um copo de vitamina de banana

... A vida segue, rumo ao infinito, onde não sabemos como será o amanhã e se esse amanhã ainda será como era antes...

Boa semana!!!!

E assim será!!!

Meuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Deussssssssssss do céu...
Meu flog está com teias de aranha!!!
Kkkkkk

Calma...
Eu não abandonei o bichinho.
Eh q essa semana foi bem corrida pra mim!
Fora os trabalhos da faculdade, que essa semana teve dois bem chatinhos de fazer!!!

...Sabe, hoje em dia ninguém olha para ninguém, ninguem repara em ninguém...

As pessoas apenas se passam umas às outras com um olhar fixo num ponto qualquer da realidade... Da realidade que cada um constroi para si!!!

Mas... e os outros????
Sinto-me frustrada por acreditar em coisas que não consigo ver à minha volta...
Estou bem envolvida num projeto social ( http://www.mudandoareal.com.br/) e essa semana foi a que mais trabalhamos em cima dele.
Eh tão melhor tentar ser diferente...
Um bocadinho que seja, em cada dia que passa, nem que seja por uns breves momentos...
Estamos fazendo Brunna feliz e com isso, estou feliz também!!!
...Porque não acredito que Deus nos tenha dado inteligência para, simplesmente, caminharmos para a morte sem questionar, aproveitar e aprender com a vida...
Mas...

Vamos deixar de lado esses detalhes!!!

Nesse exato momento 1/5 quilo de massa encefálica e 100 bilhões de células nervosas estão em atividade em minha mente.

Cada uma dessas células se ligam a milhares de outras em mais de 100 trilhões de circuitos...

Vc está achando q eu estou louca ou que essa dieta está me fazendo surtar???
Pois eu nem tô.... rs

Hoje eu estou APENAS insondável...

Hohohoho

Motivo???

Sei láaaaaaaaaa...

Bommmmmm...
Como passei esse tempo sem atualizar, hoje colocarei a alimentação de terça, quarta, quinta e de hoje, porque eu estava anotando tudooooooooo na agendinha!!!! =D

Cardápio de Terça:

Café da manhã: Um Nescau light
Lanche: 1 pacotinho de Club Social
Almoço: 2 colheres de arroz e 1 bife de contra filé grelhado
Lanche: Uma mini barrinha de Cereal
Jantar: Um copo de vitamina de morango
Ceia: Um copo de suco de limão


Cardápio de Quarta:

Café da manhã: Um Nescau light
Lanche: 1 pacotinho de biscoito de leite
Almoço: 2 colheres de arroz e 1 bife de picanha grelhado
Lanche: 1 suquinho de maça de soja ( n era ades, esqueci o nome)
Outro Lanche: Uma barrinha de cereal Light de morango com chocolate

Jantar: Um copo de vitamina de banana
Ceia: Um copo de suco de limão


Cardápio de Quinta:

Café da manhã: Um Nescau light
Lanche: 1 pacotinho de biscoito de leite + Uma água de Coco
Almoço: 2 colheres de arroz e 1 bife grelhado de contra filé sem gordura
Lanche: Uma mini barrinha de cereal

Jantar: Um copo de vitamina de morango
Ceia: Um copo de suco de limão

Cardápio de Hoje:

Café da manhã: Um Nescau light
Lanche: 1 pacotinho de biscoito de leite + uma água de coco
Almoço: 2 colheres de arroz e 1 bife de contra filé grelhado
Lanche: Uma mini barrinha de cereal light de goiaba com chocolate branco

Jantar: Um copo de vitamina de banana
Ceia: Um copo de suco de limão

Sei onde estou, sei o que faço...

Isso eh o mais importante!!!

Agora, tudo continua certo...

As peças continuam encaixadas!!!

E assim será!!!

Bj Bj e bom fds!

Como se mede uma pessoa?

Os tamanhos variam conforme o grau de envolvimento.

Ela é enorme pra você quando fala do que leu e viveu, quando trata você com carinho e respeito, quando olha nos olhos e sorri destravado.

É pequena pra você quando só pensa em si mesmo, quando se comporta de uma maneira pouco gentil, quando fracassa justamente no momento em que teria que demonstrar o que há de mais importante entre duas pessoas: a amizade.

Uma pessoa é gigante pra você quando se interessa pela sua vida, quando busca alternativas para o seu crescimento, quando sonha junto.

É pequena quando desvia do assunto.

Uma pessoa é grande quando perdoa, quando compreende, quando se coloca no lugar do outro, quando age não de acordo com o que esperam dela, mas de acordo com o que espera de si mesma.

Uma pessoa é pequena quando se deixa reger por comportamentos clichês.

Uma mesma pessoa pode aparentar grandeza ou miudeza dentro de um relacionamento, pode crescer ou decrescer num espaço de poucas semanas: será ela que mudou ou será que o amor é traiçoeiro nas suas medições?

Uma decepção pode diminuir o tamanho de um amor que parecia ser grande.

Uma ausência pode aumentar o tamanho de um amor que parecia ser ínfimo.

É difícil conviver com esta elasticidade: as pessoas se agigantam e se encolhem aos nossos olhos. Nosso julgamento é feito não através de centímetros e metros, mas de ações e reações, de expectativas e frustrações.

Uma pessoa é única ao estender a mão, e ao recolhê-la inesperadamente, se torna mais uma.

O egoísmo unifica os insignificantes.

Cardápio de ontem:

Café da manhã: Um Nescau light

Lanche: 1 pacotinho de Club Social

Almoço: 2 colheres de arroz e 2 salsichas de frango

Lanche: 1 Ades de uva

Outro Lanche: Uma barrinha de cereal Light de morango com chocolate
Jantar: Um copo de vitamina de morango

Ceia: Um copo de suco de limão

Sou uma mulher planejada, mas não consigo me antecipar tanto assim aos fatos.

Acredito nas voltas do mundo, nas surpresas que nos aguardam, na velocidade das mudanças. Isso me impede de agendar compromissos com tanta antecedência, pois daria a entender que tenho controle sobre meu destino, e não tenho, ninguém tem.

Sou otimista o suficiente para acreditar que, estou chegando cada vez mais além do que eu mesma imaginava!

Cardápio de hoje:

Café da manhã: Um Nescau light
Lanche: Morangos

Almoço: 2 colheres de arroz e um bife de picanha grelhado sem gordura
Lanche: Biscoito de leite
Outro Lanche: Uma mini barrinha de cereal Light de mousse de chocolate

Jantar: Um copo de vitamina de banana

Ceia: Um copo de suco de limão

Não é a altura, nem o peso, nem os músculos que tornam uma pessoa grande.

É a sua sensibilidade sem tamanho.

___________________Martha Medeiros

Bj Bj

Tempo de novos tempos...
N nego que esse tempo está me fez muito bem!!!
Digamos que eu esteja em outro nível psicológico.
Aqui ou ali, encontramos pessoas que passam a ter uma grande importância no nosso desenvolvimento pessoal.
Ando pensando demais ultimamente...
Pensamentos puros e simples, mas que desejam alcançar novas dimensões de entendimento e vida!!!
Acho que isso são demonstrações de “poderes mentais”.
Todos nós possuímos esses poderes, só temos que aprender a trabalhar o seu desenvolvimento natural.
Como fazer isso???
N sei explicar como fazer isso!!!
Vou dar uma dica ok???

- Aproveite a seqüência do tempo para pensar no seu próprio tempo!!!

Nada melhor que descobrir as próprias descobertas...
Descobrir que você pode deixar de ser escravo de pensamentos negativos sobre si mesmo. Os nossos próprios sentidos podem nos colocar muito mais “acima” e muito mais “além” do que a gente imagina...

N devemos apenas “sonhar” em mudar tudo isso, afinal, o sonho n passa de reflexos psicológicos...
Temos que “sonhar” com determinação e pensamentos de realização, aprender a combater o pessimismo e a tristeza.
Eh difícil???
Pode ser em alguns casos, mas na maioria das vezes, ele é o impulso da verdadeira conversão para a felicidade!!!

Estas são apenas teorias experimentais que resolvi adotar há alguns dias.
Estou notando que a cada dia que o que realmente importa é conquistar a “admiração” das pessoas pelo que sou, não por como sou.
Acreditar que o que revela a personalidade de alguém não eh o “rótulo”, e sim os valores morais que ela apresenta!!!


Cardápio de ontem:

Café da manhã: Um Nescau light

Lanche: 1 pacotinho de Club Social

Almoço: 1 Batata Frita Light de Peito de Peru
Lanche: 1 Ades de maçã

Outro Lanche: Uma barrinha de cereal Light de Pavê de chocolate
Jantar: Um copo de vitamina de banana

Ceia: Um copo de suco de limão


Cardápio de hoje:

Café da manhã: Um Nescau light

Almoço: 2 colheres de arroz com 2 salsichas de frango
Lanche: Uma tangerina

Outro Lanche: Uma barrinha de cereal Light de Mousse de Chocolate
Jantar: Um copo de vitamina de morango

Lanche: Uma tangerina

Ceia: Um copo de suco de limão


'Pudesse eu viver tudo o que imagino nem sete vidas me dariam tanto fôlego...'

_____________Martha Medeiros

Bom FDS!!!!

Aprendi que:

.... Aprendi que:

Que crescer não significa fazer aniversário.

Que o silêncio é a melhor resposta, quando se ouve uma bobagem.

Que trabalhar significa não só ganhar dinheiro.

Que amigos a gente conquista mostrando o que somos.

Que os verdadeiros amigos SEMPRE ficam com você até o fim.

Que a maldade se esconde atrás de uma bela face.

Que não se espera a felicidade chegar, mas se procura por ela.

Que quando penso saber de tudo ainda não aprendi nada...

Que a Natureza é a coisa mais bela na Vida.

Que amar significa se dar por inteiro...

Que um só dia pode ser mais importante que muitos anos.

Que se pode conversar com estrelas.

Que se pode confessar com a Lua.

Que se pode viajar além do infinito...

Que ouvir uma palavra de carinho faz bem à saúde.

Que dar um carinho também faz...

Que sonhar é preciso...

Que se deve ser criança a vida toda.

Que nosso ser é livre.

Que Deus não proíbe nada em nome do amor!!!

Que o "julgamento" alheio pode nos ajudam a crescer...

Que o que realmente importa é a Paz interior.

Não podemos viver apenas para nós mesmos.

Mil fibras nos conectam com outras pessoas, e por essas fibras nossas ações vão como causas e voltam pra nós como efeitos.
... Ah, deve ser pra vida ficar mais emocionante, mais cheia de adrenalina...

PORQUE será eu eu tô falando tudo isso???

Ahhh sei lá... rs

PORQUE deu vontade, PORQUE tô louca, PORQUE tô diferente!!!

PORQUE eu tô feliz!!!

Sim... Hoje acordei muitoooooooooooooo felizzzz!!!

PORQUE a felicidade está tão somente naqueles que apreciam a importância das pessoas que, de de alguma maneira tocam nossas vidas!!!

Cardápio de hoje:

Café da manhã: Um Nescau light
Lanche: 1 pacotinho de Club Social
Almoço: 1 Batata Frita Light de Peito de Peru

Lanche: 1 Ades de uva
Outro Lanche: Uma barrinha de cereal Light de Pavê de chocolate (gostosaaa demais)

Jantar: Um pão integral com salsicha de frango
Lanche: Uma tangerina
Ceia: Um copo de suco de limão

E eu estou assim...

Brincando e sorrindo para os MEUS sonhos!!!

E continuarei aqui, porque sei que tudo vale a pena quando estamos felizes!!!

"Somente o homem, dentre todas as criaturas da terra tem o poder de mudar seu padrão de pensamento e se tornar o arquiteto de seu destino."

Beijossssssssssssssssssssssss

T....E....M....P....O

Hoje em dia, por mais q a gente n aceite, a nossa vida eh avaliada quase que exclusivamente pelo conhecimento da aparência, o q é insuficiente...

Eh fácil desenhar a vida de uma outra pessoa...

O difícil eh implementar exigências, igualdade na competição, transparência, equilíbrio emocional, respeito, aceitação e responsabilidade em nossa própria vida!!!

Confesso que achei que seria bem mais fácil fazer essa dieta...
Mas n vou negar q tem horas q aperta e da uma vontade de comer alguma coisinha que n deve....
Aí eu lembro do meu objetivo. Da meta que eu tenho e que eu vou conseguir atingir!!!
Sim, eu vou... Sabe porque??
Porque eu quero!!!

Cardápio de hoje:

Café da manhã: Um Nescau light
Lanche: 1 pacotinho de Club Social
Almoço: 2 colheres de arroz com 1 bife de picanha sem gorduraLanche: 1 pacotinho de Club Social
Jantar: Uma torrada e um copo de vitamina de banana
Lanche: Uma tangerina
Ceia: Um copo de suco de limão

Hoje me fizeram uma pergunta q eu fique impressionada quando descobri q naum sabia o q responder.

- Carol, qual parte vc considera a mais importante do seu corpo???

... Eu respondi q eram meus olhos....

E fui surpreendida com a resposta!!!

- N, a parte mais importante do seu corpo são os seus ombros......

... Por alguns segundos fiquei sem entender, e logo perguntei: Porque os ombros???

Então, na mesma hora, fiz esta mesma pergunta em voz alta: Porque os meus ombros???

E a resposta foi: Porque pra mim, seus ombros estão prontos para apoiar a cabeça de um amigo, ou de alguém amado quando eles choram...

E nessa hora, meu olho encheu de lágrima, e eu simplesmente fiquei sem resposta!!!

E ao mesmo tempo, fiquei imensamente feliz em saber...

E eh aí q entra aquela velha frase: "As pessoas esquecerão do q vc disse, esquecerão do que você fez, mas nunca esquecerão do que vc as fez sentir"...

__________________________________

T....E....M....P....O

De nada adianta querermos apressar as coisas...

T....E....M....P....O

Basta observar os sinais...

T....E....M....P....O

Basta você acreditar que nada acontece por acaso....

T....E....M....P....O

Tudo conspira sempre ao nosso favor quando possuimos um abjetivo e uma disponibilidade de crescimento....

T....E....M....P....O

T........E........M........P........O

T................E................M................P....................O

E como estou indo??

Atrás de toda a ação, há sempre uma intenção !!!

Minha dieta vai indo muito bem.
Estou a cada dia me superando e vendo o resultado!
Nós mudamos de acordo com a nossa conveniência...

TEXTO INTERESSANTE

O grande segredo é saber quando e qual porta deve ser aberta.A vida não é rigorosa, ela propicia erros e acertos. Os erros podem ser transformados em acertos quando com eles se aprende. Não existe a segurança do acerto eterno. A vida é generosa, a cada sala que se vive, descobre-se tantas outras portas.... E a vida enriquece quem se arrisca a abrir novas portas. Ela privilegia quem descobre seus segredos e generosamente oferece afortunadas portas. Mas a vida também pode ser dura...Se você não ultrapassar a porta, terá sempre a mesma porta pela frente. É a repetição perante a criação, é a monotonia monocromática perante a multiplicidade das cores, é a estagnação da vida... Para a vida, as portas não são obstáculos, mas diferentes passagens!

(Içami Tiba)


- 1º vou postar o meu cardápio de ontem:

Café da manhã: Uma torrada de pão integral

Lanche: Uma banana
Almoço: Um Nescau light

Lanche: Uma barrinha de cereal light
Jantar: Uma tapioca com suco de laranja
Lanche: Um Clube Social
Ceia: Um copo de suco de limão


...Súbita impressão que tudo vai se transformar!!!

Linhas da mão...

Frestas de luz...

Nítida visão, que a vida vai se iluminar!!!

Bem vinda em mim... A chama encantada da voz!!!

Real ou não... Nasce um novo dia pra nós!!!


E agora, o meu cardápio de hoje:

Café da manhã: Um copo de leite

Lanche: 6 biscoitos maizena
Almoço: 2 colheres de arroz com 2 salsichas de frango

Lanche: Uma mini barrinha de cereal light
Jantar: Uma torrada e meia de pão integral
Lanche: Uma mini barrinha de cereal light
Ceia: Um copo de suco de limão


Eh muitooooooooooooo bom saber que daqui a um tempo, vou exibir um aspecto mais atraente em todos os momentos e oferecer um sorriso mais bonito para cada pessoa conhecida!!!

Ouse e arrisque-se...

Vale a pena acreditar em você!!!!

Bj Bj Bj Bj Bj Bj Bj

O Centro CAROL de diagnósticos, utilizou os mais avançados recursos e constatou que a felicidade é feita de VIDA...

E que a vida tem que ser vivida da melhor forma!
E que devemos amar as pessoas com todo o amor que temos em nosso coração.
E que devemos dizer pra essas pessoas diariamente o quanto elas são especiais e importantes em nossa vida e o quanto a admiramos e somos felizes porque simplesmente as conhecemos!!!
E que devemos sempre mostrar um sorriso para aquelas pessoas que nos amam e nos querem bem!

O sucesso sempre foi o objetivo do Homem.

Acumular fortuna, exibir objetos e coisas que, para ele, representa estar no ápice da pirâmide social.

Mas que sucesso seria este, tão vazio e solitário???

Vou um pouco mais além....

Qual é o real significado do sucesso???

Acredito que aquele que encontrou a paz, a felicidade, a alegria de viver, tem amigos, satisfação pessoal, ajudou ou ajuda a quem precisa, esbanja amor e solidariedade, encontrou um amor, esse sim, alcançou o sucesso...

Esse eh um momento da minha vida em que me encontro muito satisfeita com as coisas que vem acontecendo.

Estou feliz, de bem comigo mesma, seguindo uma rotina diferente da que eu tinha à alguns dias atrás.
Estou brincando mais, me cuidadndo mais, amando mais, dando mais atenção aos meus amigos, me dedicando mais, me ajudando mais, me amando mais....

Efim...

Estou me sentindo como a muito tempo n me sentia!

Essa dieta e a mudança de hábitos estão me fazendo pensar e repensar em alguma coisas e situação que podem ser mudadas em minha vida!!!

E falando na dieta, vamos ao meu cardápio de hoje???

Café da manhã: Um copo de Leite desnatado
Lanche: Não tive lanche porque acordei tarde

Almoço: 2 bananas
Lanche: Uma tangerina

Outro Lanche: Uma mini barrinha de ceral

Jantar: Um Nescau light

Lanche: Um copo de suco de goiaba com adoçante

Ceia: Um copo de suco de limão


Eu sei que tenho meu lado moleca, mas tb tenho o lado “Sentar a beira do caminho soltando bolhas de sabão, sonhando com o meu futuro e minha felicidade”.

Quem não sonha?
Quem não deseja tornar os sonhos em realidade???
... Eh, mas as vezes temos que abrir mão de muitas coisas para conquistar o que realmente desejamos!!!
... Coragem, coragem... Se o que eu quero é isso que eu penso e faço!

Coragem, coragem, que eu sei que eu posso muito mais... !!!

________________________________

Eu sei que é só olhando nos meus olhos que você encontra todas as verdades...

Meus olhos não mentem!!!

Vou fazer você acreditar em tudo que eu acredito.

Vou fazer você acreditar em sonhos de novo...

... Vai me ensinar a conviver com a saudade????

Eu disse que saudade doía...

Está doendo mesmo, e eu vou repetir isso quantas vezes for preciso...

Quem me dera achar as palavras certas, para a vida tão incerta!!!

Levantar a cabeça...

Olhar o além...

Enxergar o futuro...

Deixa que o tempo escreve!!!

Sonhar com a vida...

... A coincidência é a forma que Deus tem de realizar anonimamente um milagre...

Boa semana pra todo mundo!!!

Bj Bj

Mudanças, aí vou euuu!!!

A necessidade de entender o mundo, caracteriza-se pela capacidade de aceitação às mudanças, e mudanças na minha opnião, nada mais eh do que passar para um "mundo" onde encontramos o desconhecido.
O nosso crescimento pessoal se deve a essas adaptações constantes, onde tudo aquilo que precisamos deverá ser novamente conquistado.
Esse desafio se deve ao estado originário da consquista pela felicidade, que permanece no nosso inconsciente, se tornando a meta e a base sobre às quais dará estrutura a nossa vida.
Ultimamente tenho feito isso...
Estou revendo meu passado e considerando meus próprios aspectos psicológicos.
Lembranças, conceitos, frequezas...
Enfim, etapas da minha vida que já se passaram!!!

Confesso que n tem coisa melhor para o próprio psicológico tentar descobrir quem realmente somos e o que pretendemos ser para alcançar a felicidade.
Força de vontade??? É de fundamental importância...
Estou com muitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Apesar de algumas "dificuldades", n posso e n quero desistir!!!
A palavra desistir eh para os fracos. Não sou fraca!!

... Mas, porque n mudar, se vivemos em um mundo de constantes modificações???
É isso que estou fazendo.
Eu aqui, vc aí...


Cardápio de hoje:

Café da manhã: Um Club Social
Lanche: Não tive lanche porque acordei tarde
Almoço: Um copo de vitamina de morango com um Club Social
Lanche: 5 biscoitos de leite
Outro Lanche: Uma mini barrinha de ceral
Jantar: Uma torrada de pão integral e um Nescau light
Lanche: Uma banana
Ceia: Um copo de suco de limão

E a cada dia que passa eu estou mais e mais feliz!!!

Está vindo novidades por aíííí!!!
Será que eu conto??

Bj Bj Bj Bj BJ

Não concordo que os avanços da mente seja falta de personalidade!!!
A cada dia abrem-se perspectivas para o ser humano. Diria até que alguma delas, fascinantes...

A cada dia temos os pensamentos mais amplos, que podem alcançar dimensões jamais antes percebidas...

Ter a imaginação fértil pode representar um recurso para o nosso crescimento e progresso para testarmos o nosso “campo do saber”.

Ter intimidade com a mente nos faz viajar por praticamente todo o mundo, faz com q a gente descubra coisas que jamais nos julgaríamos capazes de fazer.

Porque VOCÊ naum tenta usar a sua mente, ao invés de me criticar???? Esse eh o MEU ESPAÇO, MEU MUNDO !!!

Posso estar surtando???? Posso... Mas com certeza estou em BUSCA das minhas CONQUISTAS.

Sinto uma “imensa e vaga agonia” com pessoas de valores “inapreciáveis” (sim, essa palavra existe).

Sem dúvidas, existem pessoas e pessoas preocupadas com os desafios do momento, ou até mesmo, “ameaçam” a ética e o amor ao próximo, como se pretendessem levar ao caos tudo e a todos de uma só vez...

Eh uma pena que o materialismo tome conta dos sentimentos.

A mente humana é um mistério que tem dificuldade de limitar o campo de expressão, mas, para algumas pessoas audaciosas o pensamento pode provocar uma revolução!!!

Não chamaria falta de personalidade quando treinamos a mente para ter uma existência mental e comportamental mais digna com algumas possibilidades de paz e consciência.

Me aproveitando dos fatos RAZÃO e LÓGICA, gostaria de pedir um pouco de valor e interpretação, ou simplesmente RESPEITO, no MEU ESPAÇO... Ok???

Anônimos por favor, se não gosta, cai fora!
_____________________________

Os dias se passam...

Eu sinto o meu estômago mais leve e a minha pele um pouco melhor!

O engraçado de tudo isso eh que com o passar dos dias, a vontade de comer algumas coisas que até a semana passada me dava muita vontade, tem diminuído cada vez mais... Eh como se as vontades realmente fossem controladas pela mente!!!

Vamos ao cardápio de hoje:

Café da manhã: Um Nescau light

Lanche: Uma banana com leite em pó desnatado

Almoço: 2 colheres de arroz branco e 2 salsichas de frango

Lanche: Uma barrinha de Cereal light
Outro Lanche: Um copo de suco de laranja

Jantar: Uma torrada de pão integral

Lanche: Uma tangerina

Ceia: Um copo de suco de limão

_____________________________

As “lutas” que estou enfrentando, às vezes podem tentar me derrubar... Mas não, eu não estou caindo!!!

Eu posso não saber disto... Mas são esses os momentos dos quais eu mais irei me lembrar.

As oportunidades que estou tendo... Só tenho que continuar!!!

E eu tenho que ser forte, continuar prosseguindo, sabe porque?

Porque SEMPRE haverá outra montanha e eu SEMPRE irei querer removê-la.

SEMPRE será uma batalha árdua... Às vezes eu terei que perder.

Não se trata do quão rápido eu chegarei lá, o que importa é que o que está me esperando do outro lado é a subida.
Tudo se trata da subida!!!

Mantenho a fé

Mantenho a minha fé

Miley cyrus The Climb

_____________________________

As pessoas erram fazendo da sua vida uma vida sem amanhã, achando que só o hoje eh importante!!! Mas de uma coisa eu tenho certeza...

Que o tempo pretende mostrar com o tempo que por um tempo a gente precisa mudar e dar um tempo a esse tal tempo!!! O tempo seria o "mestre" do tempo, o "senhor" de todos os tempos, que nos mostra em um tempo necessário como valeu a pena a gente ter dado tempo ao tempo, porque só o tempo nos faz perceber a importência do tempo em nossa vida. Dar um tempo, ter um tempo, usar o tempo...

Cuide de mim, segure a minha mão...

Vou ficar em silêncio agora!!!

EU TENHO SORTE DEMAIS!!!

Beijosssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

Oiiiiiiii...
Boa noiteee!!!!
Espero que esteja tudo bem com todooo mundo que entra aqui!!!

Hoje vou escrever uma coisa meio que: "Nada com a dieta".
Surtos e mais surtos... rs


Se encontrei o que procurava foi por que sonhei!!!
Se conquistei o que almejava foi por que o sonho eu realizei!!!
Se o dia me fez penar, isso não vai me desanimar !!!

A solução sigo procurando, por esse mundo sigo sonhando!!!
Cabe a mim viver e sonhar... Cabe a você, isso entender então acordar!!!
A vida não pára nunca...
O passado é o aprendizado...
A realidade é o agora....
O futuro é hoje....
O sonho é sua meta, sua razão de viver!!!!

A luta portanto, é contínua!
O fim??? Não se sabe....
A certeza??? Ahh, a certeza é de que tudo é válido!!!!
Por isso não devemos nunca menosprezar a nossa capacidade!!!
Não deixar nossos sonhos perdidos por aí.... guardados para amanhã!!!
Sabe por que?
Porque se eu te perguntar se você vai sonhar amanhã... então quando esse sonho irá se realizar????
Hoje estou realizando o meu, correndo atrás... Nada que se consegue fácil tem um valor especial. Eu quero sentir isso... Quero a dificuldade acompanhada de uma recompensa... E no final poder dizer: EU CONSEGUI!

Cardápio de hoje:

Café da manhã: 1 banana com um pouco de leite em pó desnatado por cima
Lanche: Uma mini barra de cereal
Almoço: 2 colheres de arroz branco e um bife de picanha grelhado e sem gordura
Lanche: Uma barrinha de Cereal light de Mousse de Chocolate
Outro Lanche: Um pacotinho de Club Social
Jantar: Uma tapioca
Lanche: Um Nescau light
Ceia: Um copo de suco de limão


“O maior desafio do homem talvez seja descobrir em si mesmo a vontade de viver depois de conhecer a nós mesmos, pois quando conhecemos a si próprio tornamo-nos escravos de uma força maior que o próprio orgulho e acabamos participando de um jogo onde não ditamos as regras.”


Beijosssssssssssssssssssss!!!

Mais um dia...

Hoje to com um pouco de preguiça, por isso, vou escrever bemmm pouquinho, ta???

Mas, antes de começar, eu tenho duas notícias pra dar... Uma boa e uma ruim.
Qual devo contar primeiro???

Hum...Vou contar a má!!!

Puxe uma cadeira e seja forteeeee!!!

Não quero decepcionar ninguém com essa notícia, mas também não posso mentir!!!


Noticia má: Infelizmente, a força de vontade não está à venda!!!
Não dá para emagrecer pelo regime da moda nem ser transformada pelo endocrinologista famoso...

Como eh difícil conseguir controlar as vontades, viu???

A boa notícia?? Eu estou conseguindooooooooooooooo!!! Iupiiiiiiiiiiiiiiiiii

Te pegueiiiiiiii, né?? Achou que eu tinha feito alguma besteirinha pra quebrar minha dieta!! rs Não fiz nãooooooooooooooooooooooo.
Eu prometi que não ia quebrá-la, num prometí??
Então, eu vou comprir!!!

Vamos ao cardápio de hoje!

Café da manhã: 2 bananas com um pouco de leite em pó desnatado em cima pra engolir melhor (não gosto muito de banana), mas vou aprender a gostar!!!
Lanche: Um pacotinho de Club Social
Almoço: 2 colheres de arroz branco e 2 salsichas de frango
Lanche: Uma barrinha de Cereal light de morango com Chantilly ( Não conhecia, ganhei uma hoje)
Outro Lanche: Outro pacotinho de Club Social
Jantar: Um Nescau light e 5 biscoitos maizena
Lanche: Uma maça
Ceia: Um copo de suco de limão

... Todo mundo nasce com determinação de sobra, e essa característica não é apenas um dom de algumas pessoas cheias de sorte!!
Todos nós temos o dom de saber o momento certo e o porquê de estarmos sempre com ela!!!

Vamos cantar um pouquinho hoje???

“Eu não sou diferente de ninguém, quase todo mundo faz assim. Eu me viro bem melhor quando ta mais pra bão do que pra ruim, não quero causar impacto, nem tampouco sensação.... O que eu digo eh muito exato eh o que cabe na razão”

Lulu Santos

Beijinhossssssss!

Primeiro veio à dor de cabeça...

Depois, tentei acordar, mas era como se houvesse uma pedra grande e pesada em cima de cada pálpebra!!!

Mas lembrei que tinha um corpo logo abaixo do meu pescoço que precisava se alimentar. Levantei, fiz minha primeira refeição do dia... Me deitei mais um pouco e logo fiquei novinha em folha!
Como eu não estava acostumada a comer “comida de gente”, acho que meu corpo está estranhando um pouco esse lance de comer coisas que antes eu não comia e ainda por cima, de três em três horas e em poucas quantidades...

Ahhhhhhhhhhhh, mas ele vai ter q se acostumar...

Ahhhh se vai!! rs

Continuo firme e forte na dieta, mas, ninguém mereceeeee ver todo mundo do IEL tomando Sunday, passando por mim, oferecendo só p me fazer raiva... E eu só olhando!!!

Poxa. A galera eh malassombrada!!

Mas... Vendo pelo lado positivo, é até bom que aconteça esse tipo de coisa, porque eu provo para mim mesma que ao recusar, estou tendo força de vontade para dar continuidade para atingir o meu objetivo!
Bommmmm...

E quem não gosta de mudança??? De olhar por uma janela diferente e enxergar novas paisagens, seres diferentes... Ter idéias antagônicas...

E eh por esse motivo que eu tenho a certeza que está valendo o desafio!!

Acho que esse ano de 2009, pra mim, está sendo o ano das mudanças.

Desde o início do ano, estou constantemente me mudando, por dentro e por fora, sem hora marcada, sem data, percebendo e sem perceber...

É... Ultimamente também tem acontecido muita coisa boa na minha vida!!!


Ok, ok... Vou deixar de digitar coisas meio “sem lógica” e vou postar o meu cardápio de hoje!

Café da manhã: Um Club Social integral + Suco de Limão
Lanche: Não lanchei
Almoço: 2 colheres de arroz branco e 2 salsichas de frango
Lanche: Uma barrinha de Cereal light de morango com chocolate
Outro Lanche: Outro pacotinho de Club Social
Jantar: Um copo de vitamina de morango
Lanche: Uma tangerina
Ceia: Um copo de suco de limão

Ter um objetivo na vida é fundamental para manter a auto-estima alta !!!!
Quando descobrimos que o poder esta na nossa cabeça, passa a ser um pouco mais fácil lidar com a “parte chata” da vida.
Sim ...

Porque a alto estima é tão somente o controle das nossas emoções negativas.

É saber que nossas conquistas só dependem de nós mesmos.

É ter certeza de que quando se quer muito uma coisa e se tem força de vontade para obtê-la tudo é questão de determinação e boa vontade.
Vamos nos olhar todos os dias no espelho e acreditar!!

“VC é o que VC deseja ser...”

Muitas felicidades estão guardadas pra quem se arrisca em ser uma pessoa do Bem !!!!

Bj Bj Bj

Feliz PAKARAKA

Oiiiiiiiiiiii

Que bela segunda feira!!!

Estou deixando o ar me respirar
Bebendo água pra lubrificar
Mirando a mente em algo producente
Meu alvo é a alegria, amor e paz!
Meu coração é enormeeeeee, mas o meu amor eu guardo para os mais especiais!!!

Durante esses dias, venho percebendo que é nas fases de maior “adversidades” que surgem as grandes oportunidades de se fazer o bem a si mesmo e aos outros... E eu quero dizer que eh por isso que eu estou adorandooo a idéia de ficar postando aqui!

Hoje n vou ficar falando muitoooooo, certo?
Foi um dia de susto pra mim, mas, nadaaaaaa de pavor ou coisa do tipo...
Acho q sou uma menina valente!!! rs
Bem, mudando de assunto... Já estou me acostumando a acrescentar algumas coisinhas que não existiam na minha alimentação!
Tb senti uma enormeeeeeeeeeee vontade de comer chocolate hoje a tarde... Aff
Dai, eu parei, pensei e falei pro chocolate:
Chocolateeeeeeeeee... Saia desse pensamento que não mais lhe pertence!!!

E pronto, ele foi embora pra bemmm longe. Me contentei com uma simples barrinha de ceral...
Eh incrível, agora posso perceber que era apenas mania de “sentir vontade de comer uma coisa”... Assim que comi a barrinha, a vontade do chocolate passou instântaneamente. Ainda bem, né??? rs

Agora, como tenho feito diariamente, vou colocar o meu cardápio de hoje:

Café da manhã: Acordei cedão hoje, e com fome!!! Mas, tomei apenas um copo de vitamina de morango com leite desnatado e adoçante.
Lanche: Comi um pacotinho de Club Social integral e meio copo de suco de limão!
Almoço: 2 colheres de arroz branco e 2 salsichas de frango (Adoroooooooo).
Lanche: Levei Morangos pro IEL. Foi engraçado, todo mundo estranhando a troca dos biscoitos recheados por eles! rs
Outro Lanche: Já no fim da tarde, comi uma barrinha de Cereal light... de que??? MORANGO! rs
Jantar: Um pacotinho de Club Social Integral e uma tangerina
Lanche: Um copo de leite com 3 biscoitos maizena.
Ceia: Um copo de suco de limão sem açúcar

Sabe...
Pessoas que se reinventam passam a ter uma vida mais adequada às suas necessidades. Elas vivem com mais plenitude e desempenham suas atividades pessoais e profissionais com mais prazer e melhores resultados. Estou percebendo isso claramente agora!

Você também... Tente, invente... Faça de vc uma pessoa diferente!!!
Eu já estou cuidando de mim!!!

... E hoje, depois de alguns ocorridos, posso dizer que amo minha vida, e todas as pessoas e coisas que dentro dela tem o seu valor. Espero que a cada dia, os pensamentos positivos e os sentimentos verdadeiros prevaleçam e se renovem dentro de mim!!!

Eh.... De uns tempos pra cá eu mudei, né???
Mudei porque conheci pessoas tão especiais que fui capaz de me inspirar por elas e me espelhar nelas para me tornar uma pessoa diferente. Talvez uma pessoa melhor...
O tempo passa... Eu vou mudando e sei quem nem tudo, nem todos, me acompanharão... Mas valerá a pena!!!

Não há tempo, numa vida cuja existência é tão imprevisível, para arrependimentos... Ou melhor, se deve haver arrependimento, que seja porque eu fiz tudo o que estava ao meu alcance para me tornar uma pessoa melhor, para ter uma vida melhor e para fazer alguém feliz!!!

“... E a gente segue em frente...
E talvez não seja assim tão fácil !!!
Mas, talvez assim seja melhor...”

Porque... hoje eu tô feliz PAKARAKA

Boa semana pessoas!!!!
Beijosssssssssssssss

SUPERANDO A ANSIEDADE

Oiiiiiii miguxinhos...
Espero que tenham passado um final de semana maravilhoso!!!

Estou tentando me organizar melhor pra dar conta de tudo o que tenho pra fazer sem deixar de postar aqui nenhum diazinho!!!

Inicialmente quero dizer que eu estou firme na reeducação!!
Como sou muito ansiosa, é terrível para controlar, e realmente atrapalha, mas estou me esforçando para permanecer calma. Coloquei na minha cabeça que para perder peso não deve ser por obrigação e sim pq quero estar bem com meu corpo. Estou comendo de três em três horas e em poucas quantidades.

Ontem uma amiga comeu uma torta D E L I C I O S A e tomou sorvete na minha frente.

A “disgrama” ainda me ofereceu... (Não foiiiii, dona Aline?? Kkkk)
Sabe o que eu fiz?
Com muita “dor no coração”, respondi apenas: Não, obrigada!!!
Fiquei muuuuuito feliz por mim!!
Decidi que não vou mais ser gordinha. E vou vencer!!! Iupiiiiiiiiiiiiiii
Não agüentava mais prometer a mim mesma mil coisas e depois fazer tudo ao contrário...

Fico pensando em como é fácil dar força pra todos quando me pedem e como é quase impossível usar essa mesma força e coragem em meu próprio benefício.
Masssss.... Como dei um chega pra lá no baixo astral, a dica eh fazer o meu próprio controle naturalmente para que o meu corpo vá se acostumando a esse novo estilo de alimentação!

Já fiz meu exercício diário hoje. 30 mim de caminhada! (pouquinho, né? Mas isso vai mudar!)
Pensei em anotar os horários que durante o dia, terei que fazer alguma atividade física. Como estou há um bom tempo sem fazer atividades, vou colocar inicialmente uma meta de 30 mim diários. Na próxima semana pretendo aumentar o tempo pra uma hora, e assim sucessivamente. (Sei que NÃO devo dizer que “não tenho tempo pra fazer atividade física”... RS) E NÃO vou mais dizer isso!!!

Agora tirarei um tempo só para me dedicar às atividades!

De: 03/08/2009
Até: 09/08/2009
Das 18:30h até às 19:00h – Exercícios no Simulador de caminhada
Das 19:00h até às 19:20 – 50 Abdominais

Durante o dia, vou tentar me movimentar mais e tomar bastanteeeeeeeeeeee líquido.
Ahhhhhhhh... Hoje também fiz o cálculo do meu IMC. Vou postar aqui.

Coincidentemente a minha meta é exatamente o meu peso ideal.

Depois que vi o resultado desse cálculo hoje, fiquei ainda mais motivada para continuar!

Vou colocar aqui também o meu cardápio de hoje:

Café da manhã: Hoje acordei um pouco mais tarde e tomei apenas um copo de leite desnatado com adoçante.
Lanche: Não tive lanche hoje... Vou pular pro almoço!
Almoço: 2 colheres de arroz branco, um bife médio de carne de sol e meia banana.
Lanche: Uma barrinha de Cereal Light
Outro Lanche: Um pacotinho de Club social integral (não eh muito bom, mas da p engolir.. rs)
Jantar: Uma torrada de pão integral com um copo de vitamina de banana.
Lanche: Um pacotinho de Club Social Integral
Ceia: Um copo de suco de limão sem açúcar

Hoje estou postando um pouco mais cedo. Por isso, ainda não comi o lanche depois do jantar, nem a ceia, porém, coloquei aqui porque como meta, antes de dormir tenho que comê-los!

Acho que por hoje é só!
Experiências, embora individuais, precisam ser compartilhadas. E por outro lado, as experiências de um grupo, somadas, podem ter grande proveito para um indivíduo...
Um blog é uma ferramenta simples e poderosa para divulgar idéias e idéias. É um grande suporte de comunicação.

Pra mim, está sendo legal ficar escrevendo aqui... É como se eu estivesse conversando com alguém... E quando eu vejo os comentários, me animo mais ainda!!!

Obrigada a todos que estão me ajudando!!!
Ótimaaaaaaaaaaaaa semana pra todo mundo!!

Bj Bj

O início de TUDO!

Hoje, dia 01 de agosto de 2009, oficialmente estou falando abertamente e colocando uma meta em minha vida!
Já está tudo pronto para começar o meu novo desafio. O desafio que vai mudar a minha vida!
Quero emagrecer 12 kilos e chegar aos 70kg até novembro de 2009.
Enquanto isso, vou relatar aqui o “passo a passo” da minha dieta, para incentivar também, algumas pessoas e amigos que estejam querendo fazer o mesmo!

O começo é sempre o mais difícil.

Por isso, tive a idéia de criar e escrever tudo nesse blog, com intuito de familiares, colegas e amigos me incentivarem e estimularem através de comentários, dando continuidade para que eu possa obter o resultado que desejo!

O que me proponho:

1) Não deixar de comer. Não sentir fome
2) Fazer, no mínimo, 6 refeições diárias
3) Esquecer os doces, chocolates, sorvetes, salgados, massas, pizzas, esfirras, refrigerantes e frituras
4) Comer frutinhas, alimentos integrais e saladas
5) Me pesar a cada 10 dias
6) beber muuuuuuuuuuuita água e tomar muitoooo suco
7) Incorporar que estou em uma nova fase e imaginar-me como quero estar no final
8) Não deixar que nenhum problema externo me influencie no ato de comer
9) Se mexer: Andar, subir escada (trocar o elevador pelos andares), fazer exercícios, correr... viver!
10) Em novembro estar com, no máximo, 72kilos!

Meu cardápio hoje começou a ser mais regrado, pois não pretendo apenas emagrecer, pretendo me reeducar e aprender a comer coisas que antes, por questão de gosto, eu evitava.

Assim, emagrecerei com mais disposição e saúde!

Então vamos lá...

Café da manhã: Tomei um copo de leite desnatado com adoçante e uma torrada de pão integral
Lanche: Um copo de Suco de Limão com adoçante
Almoço: 2 colheres de arroz branco e um bife médio de carne de sol
Lanche: Uma barrinha de Cereal Light
Jantar: Um copo de vitamina de morango ( feita com leite desnatado e adoçante)
Lanche: Uma tangerina
Ceia: Um copo de suco de limão sem açucar

Sei que na "teoria" não parece ser tão difícil...

Mas com força de vontade e vocês me ajudando, vou fazer a minha "prática" ser fácil e prazerosa tb!

“Como pensei, assim sucederá, e como determinei assim se efetuará” - Isaias 14,24.

Posso contar com vocês???

Bj Bj